top of page
gamta gydo__
Pasaulyje išpopuliarėjusios miško maudynių terapijos patraukė ir mokslininkų dėmesį:
stresas__
Praleidus miške 15 min. kortizolio lygis organizme sumažėja 15 %, o 2 val. – net iki 30 %.
laimė__
Laimės jausmas po miško terapijos vidutiniškai padidėja 40 %, o nerimas sumažėja 18 %.
miegas__
Tyrimai rodo, jog vos po 1 miško terapijos sesijos miego trukmė ir kokybė išauga iki 20%.
koncentracija__
Vos 1 val. miške pagerina dėmesio koncentraciją iki 40 %, o kognityvinį nuovargį sumažina iki 50 %.
imunitetas__
Miško terapijos metu padidėja natūralių ląstelių žudikių (NK) aktyvumas, kuris itin svarbus kovai su virusais ir navikinėmis ląstelėmis, poveikis išlieka visą savaitę.
kūrybingumas__
Vos 20 min. gamtoje padidina kūrybinį mąstymą 15 %, o 1 struktūruota miško terapijos sesija problemų sprendimo gebėjimus pagerina net iki 30 %.
skausmas__
Įrodyta, jog vos 2 d. miško terapijos veiksmingai mažina skausmą ir gerina psichologinius bei fiziologinius simptomus asmenims, kenčiantiems nuo chroniškų skausmų.
Qing Li
miško medicinos daktaras
„ Kai susijungiame su gamta per visas jusles, įvyksta kažkas magiško, ir mūsų gyvenimas gali transformuotis. Panirę į gamtos pasaulį, galime patirti gyvenimo stebuklą ir pajusti ryšį su kažkuo didesniu už mus. Gamtos didybė atima žadą ir įpučia naujos gyvybės. Iš tiesų ryšio su gamta pojūtis ne tik pripildo mus džiaugsmo tą akimirką, jis gali išmokyti būti laimingiems ateityje!.
info šaltiniai
bottom of page